Certains sont adeptes de la tenue d’Ève et d’autres préfèrent dormir en pyjama !
Quels sont les avantages d’une nuit de sommeil dans son pyjama préféré ?
Tout d’abord, il vous protège du froid et vous permet donc de mieux dormir en évitant un réveil intempestif dû à une faible température. Il prévient donc des petits maux hivernaux.
Il vous permet également d’avoir une meilleure hygiène, le pyjama vous protège ainsi de certaines bactéries présentes dans les draps.
De plus, lors d’un voyage, qui n’a jamais douté de la propreté de la literie ? Le pyjama est alors un allié de choix.
Lorsque vous enfilez un pyjama, le cerveau analyse ce comportement par une invitation à vous détendre en associant le port de ce vêtement au sommeil, cela facilite donc l’endormissement…
Le pyjama, à condition qu’il soit respirant et confortable permet donc d’améliorer significativement la qualité du sommeil.
Quartier Libre vous livre ses conseils pour bien choisir son pyjama :
- Choisir une coupe ample qui donne une véritable liberté de mouvement pour assurer une qualité de sommeil optimale.
- Sélectionner une matière douce et respirante afin d’éviter tout problème de transpiration ou inconfort liés à une température non adaptée du corps.
- Prendre soin de la planète en choisissant un pyjama éco-responsable.
- Vérifier les conditions de lavage, un pyjama se porte souvent, c’est donc plus pratique s’il se lave en machine.
Bonne nuit dans votre nouveau pyjama ;)